转：想要吃得健康需遵从时间营养学

lyocell · 发表于 2014-3-12 08:20

学习学习再学习，谢谢分享

lyocell · 发表于 2014-3-12 08:23

如果在起床后一个小时内不按照规律吃早餐，末梢生物钟和主生物钟就会按照各自的步调来走，此时身体中的节奏不统一，很容易出现时差调整不过来的状态，这也是身体不适和肥胖的原因之一

lyocell · 发表于 2014-3-12 08:25

人体中的生物钟有两种，一种是存在于大脑中的主生物钟，另外则是存在于身体末梢的末梢生物钟。无论是哪一个生物钟都受到遗传因子的控制。主生物钟位于大脑中视神经交错的视交叉上核处，其自身循环节奏约为25小时，但当早晨眼睛受到光线刺激时，该生物钟就会重置，按照自然24小时来作为循环周期。而存在于脏器或肌肉细胞中的末梢生物钟则通过饮食来获得重置信号，以调整与主生物钟同步。

人马座 · 发表于 2014-3-12 09:03

程峰 · 发表于 2014-3-12 09:16

谢谢提供

美好的 · 发表于 2014-3-12 09:24

感谢您的分享！

美好的 · 发表于 2014-3-12 09:24

感谢您的分享！

美好的 · 发表于 2014-3-12 09:24

感谢您的分享！

美好的 · 发表于 2014-3-12 09:24

感谢您的分享！

美好的 · 发表于 2014-3-12 09:25

刘学量 · 发表于 2014-3-12 10:14

向高手学习！

聪聪金山 · 发表于 2014-3-12 10:30

谢谢分享。

刘学量 · 发表于 2014-3-12 10:52

向高手学习！

刘学量 · 发表于 2014-3-12 10:53

向高手学习！

刘学量 · 发表于 2014-3-12 10:53

向高手学习！

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