你没有变强是因为你一直很舒服

建仓研究 · 发表于 2014-8-19 17:00

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先难后易 · 发表于 2014-8-20 21:51

如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。

先难后易 · 发表于 2014-8-20 21:50

事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避的困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制定了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。

先难后易 · 发表于 2014-8-20 21:49

后来，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

虚心学量柱 · 发表于 2014-8-19 17:16

很有道理，谢谢分享

杀手无语 · 发表于 2014-8-19 17:38

福娃 · 发表于 2014-8-19 18:10

谢谢老师的分析

学习学习

吴强僧 · 发表于 2014-8-19 18:12

谢谢楼主分享

阴线 · 发表于 2014-8-19 18:32

谢谢分享。

rangxi1234 · 发表于 2014-8-19 18:39

谢谢分享学习学习

rangxi1234 · 发表于 2014-8-19 18:39

谢谢分享学习学习

haihongwu · 发表于 2014-8-19 19:55

谢谢分享

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

清逸无 · 发表于 2014-8-20 12:16

这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。

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建仓研究建仓研究当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-8-19 17:00 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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