劳逸结合保护阳气

景木易 · 发表于 2014-10-24 16:19

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七月劳逸结合保护阳气
七月养生：七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。
暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水，必要时可服少量仁丹，或喝绿豆汤等以防中暑。饮食宜、忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。
推荐食疗：薏仁绿豆粥用料：绿豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖适量。制法：将以上各原料洗净同锅煮熟烂，加冰糖放温服用。
功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。

先难后易 · 发表于 2014-10-25 10:12

七月养生：七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。

雨过天晴天晴 · 发表于 2014-10-24 19:01

谢谢

先难后易 · 发表于 2014-10-25 10:12

功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。

江涛汹涌 · 发表于 2014-10-24 19:34

谢谢您的分享！！

我随缘 · 发表于 2014-10-24 23:13

{:soso_e161:}

我随缘 · 发表于 2014-10-24 23:13

{:soso_e163:}

1499480261 · 发表于 2014-10-25 09:26

谢谢楼主分享。

盼望 · 发表于 2014-10-25 09:43

谢谢楼主分享！

雨娜 · 发表于 2014-10-25 11:36

谢谢楼主分享

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:21

谢谢分享！

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:21

{:soso_e181:}

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:21

学习

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:21

{:soso_e183:}

好新男人 · 发表于 2014-10-31 15:44

谢谢分享，好好学习！！！

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