经常熬夜对人身体的危害

z88m11f1 · 发表于 2014-10-31 23:17

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经常熬夜对人身体的危害

　　导读： 经常熬夜的人长期处于应激状态，生物体的正常运行规律被扰乱，激素的分泌规律也受到不同程度的损害，从而危害人身体健康；下面我们一起来学习一下经常熬夜对人身体的7大危害。

1、发生癌症的几率增大

癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行，熬夜打乱了人的正常睡眠规律，影响了细胞的正常分裂，从而容易导致细胞突变，产生癌细胞。

2、增加心脏病风险

由于人体的生物钟受灯光、时间的影响，因而不规律的作息会给心脏等器官带来负面影响，如果长期熬夜，将会增加心脏病等心血管病的风险。

3、增加肥胖及胃肠疾病的几率

熬夜消耗体力，许多人就用吃夜宵来补充，经常夜间进餐，使胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不能顺利进行，从而诱发胃肠疾病；同时，吃夜宵还会造成营养不均衡，引起肥胖。

4、导致视力下降

在灯光下苦战一夜后，往往会感到眼睛疲劳，长此以往会导致视力下降；过的眼睛疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不畅，以致出现难看的黑眼圈和眼袋。

5、导致皮肤粗糙、长痘

皮肤的自我修复通常在人体的睡眠中进行，长期熬夜，皮肤得不到及时的修复，很容易出现粗糙、脸色偏黄、青春痘、黑斑等症状。

6、容易患感冒（源自：吃出健康网www。chichujk。com）

熬夜会使人疲劳不堪，精神不振，人体的免疫力也会随之下降，感冒自然就会如影随形。

股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:33

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:32

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:31

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lekaixin · 发表于 2014-11-8 20:33

谢谢分享，学习了

自由财富 · 发表于 2014-12-10 23:47

谢谢分享，楼主辛苦了！！！

股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:11

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:12

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:14

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:15

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:21

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:22

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:24

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:25

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:26

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:28

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:29

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股海新手2014 · 发表于 2014-12-20 22:30

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