转：地中海饮食延长寿命

孟奎全一起发 · 发表于 2014-11-21 05:41

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一项新研究显示，如果中年女性采用地中海饮食，不仅会使身体更健康，还能延长她们的寿命。
　法国国家卫生研究院的研究人员对参加“护士健康研究”的1万余名女性的饮食和健康信息进行了分析，这些女性在1984年至1986年参与研究时年龄为60岁左右，都没有患主要慢性疾病。15年后，研究人员再次对这些女性的饮食和健康状况进行了评估。
　研究结果显示，如果女性在中年时采用地中海饮食，活到70岁以上的几率就会增加40%。如果女性吃得健康，患心脏病、糖尿病等主要慢性疾病的几率也会减少。
　地中海饮食强调食用大量蔬菜、水果、豆类、全谷类、鱼类食物，较少食用红肉和加工肉品，适量喝酒。
　研究人员指出，尽管该研究没有讨论到男性，但过去已有研究显示，饮食与健康老化之间的关系并不会因性别出现差异，因此，如果男性采用地中海饮食，也会得到同样的好处。

xf873 · 发表于 2014-12-21 12:08

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lsw2014 · 发表于 2014-11-21 09:02

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福娃 · 发表于 2014-11-21 09:06

谢谢老师的分析

学习

鹰翱翔 · 发表于 2014-11-21 07:23

你好：谢谢分享。

奢望 · 发表于 2014-11-21 07:26

希望对大家有用。。。。。。

王海雁 · 发表于 2014-11-21 07:32

谢谢分享精彩内容。

haihongwu · 发表于 2014-11-21 07:53

谢谢分享

园点 · 发表于 2014-11-21 08:05

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园点 · 发表于 2014-11-21 08:06

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园点 · 发表于 2014-11-21 08:06

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园点 · 发表于 2014-11-21 08:06

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园点 · 发表于 2014-11-21 08:06

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园点 · 发表于 2014-11-21 08:06

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一片天空 · 发表于 2014-11-21 08:06

茅山道士 · 发表于 2014-11-21 08:40

谢谢您的分享！

茅山道士 · 发表于 2014-11-21 08:40

谢谢您的分享！

人马座 · 发表于 2014-11-21 08:53

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xf873 xf873 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-12-21 12:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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