饭后六个习惯危害身体健康

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饭后六个习惯危害身体健康

2014-11-19 15:35   作者：zmf   出处：吃出健康网   

　　导读： 饭后做下面六件事危害身体健康：1、饭后吃水果；2、饭后喝浓茶；3、饭后吸烟；4、饭后喝水；5、饭后唱卡拉OK；6、饭后开车。

饭后做下面六件事危害身体健康：     1、饭后吃水果     饭后吃水果是一种不良的饮食习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部以后，需要消化1—2小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，使水果在体内存积1—2小时不能消化，时间长了会影响人体的消化功能。     2、饭后喝浓茶     饭后喝浓茶会使刚刚吃的还没有消化的蛋白质和茶叶中的单宁酸结合在一起形成沉淀物，（健康生活www.chichujk.com健康饮食）影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。     3、饭后吸烟     饭后人体的肠胃蠕动频繁，血液循环加快，消化系统开始了全面运动；如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，饭后吸烟给人体机能和组织带来的危害比平时吸烟的危害大的多。     4、饭后喝水     饭后马上喝水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水，会对身体差生更大的危害，因为汽水中的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。     5、饭后唱卡拉OK     刚吃饱后胃容量增大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他症状。因此，最好在饭后一小时左右，食物正常消化后再去唱歌。     6、饭后开车     饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。     因此，为了您的健康，建议在饭后一小时左右再做以上六件事。

又一个轮回

呵呵  几人能完全做到   

低估淡定

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葳蕤的荷

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风尚

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七八九

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阿米达

一片天空