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前言：如今的我们越来越重视养生，其实我国自古就是一个重视养生，重视延年益寿的国度。历史上，多少君王为了长生不老而各处求方，当然他们都失败了，但这不影响对养生的热衷。其实很多我们熟悉的古代文人、诗人等都有自己的养生秘籍。 今天我们来看看春秋战国时期诸子百家中的几位名人是如何养生的。 孔子： 孔子是我们很熟悉的一位春秋时期的思想家和教育家，其实他也是一位养生大家，要知道，在那时候能活到73岁高龄可是非常罕见的。孔子提出“仁者寿”，意思是，道德高尚的人才可以活得长寿，是孔子的养生指导思想。第二，他还提出“三戒”，少年戒色，中年戒斗，老年戒得。第三，孔子提倡食品要粗细搭配，细嚼慢咽并且要定时定量;不吃不洁食物，堪称注重食品安全的第一人。
老子： 老子是道家的代表人物，道家主张“道”，讲究遵循自然规律，顺应天时。老子的寿命流传下来是84岁，虽不一定准确，但非常长寿是一定的。其实道家的很多思想后来很多成了中医学哲学基础。既然讲究“道”，因此老子提倡清静无为，修身养性，与世无争，是精神上方面的养，其实就是“养神”的过程，和后世医家所述“精神内守，病安从来”一个道理。
管子： 管子即管仲，认为“精”是生命的物质基础，故主张存精以养生，如他所说：“凡人之生也，天出其精，地出其形，合此以为人”;“精存自生，其外安荣，内脏以为泉源”。强调先天之精的重要作用，教人们重视保存肾精。他提出存精的具体方法，其曰：“爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。”此即为节欲存精。
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发表于 2015-2-25 16:21
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发表于 2015-2-25 17:00