李显筑教授谈失眠

蓝色飞机

随着社会的发展，人类生活水平的提高，竞争压力也越来越大，很多人，也患上了或轻或重的失眠。也许在一些人看来，失眠已经是一种常态了，因而也就忽视了它，不采取正确的治疗。今天李显筑教授来谈一谈失眠，让我们对失眠有更深的认识。

失眠在中医学上叫不寐，病症主要分为两种：入睡困难和难以保持睡眠状态(即睡一会就醒)。失眠长短因人而异，轻则出现一些生理现象，重则出现病态。它们的共同点是都无精打采。

失眠的病症表现：

睡不着;早醒，醒了再也睡不着。值得一提的是失眠常与多梦相伴随不同的失眠导致做的梦也不一样，例如肝阳上亢，肝阴不足的多做暴力的梦，肾阴亏虚的多做胆小怕事的梦。

失眠的原因：

1.环境因素吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

2、身体原因躯体疾病导致的疼痛和服用药物可以影响睡眠，如头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

3、胃肠不舒服可以引起失眠，中医上讲胃不合则卧不安，胃胀反酸，胃疼都会影响睡眠，所以建议晚餐不要多吃。

4、肾精亏虚也可能引起失眠。

5.精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，兴奋过度，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

6、惊恐，总是胡思乱想，导致植入神经功能紊乱，就会影响睡眠。

失眠高危人群：

用脑过度的人，如考试前学生，尤其是应试教育的，因为就一次高考，压力过大。

内分泌紊乱的人，患有胃病、慢性消耗性疾病的人，更年期人群。

失眠的危害：

1、 出现眼眶发青，眼皮震颤，手抖，乏力等生理现象。

2、 焦虑，记忆力减退，时间长了神智出现问题，内科药物无法治疗，列入精神科。

3、 精力下降，人际关系处理不好，职场同事不理解，工作能力下降，对待亲人冷漠。

4、 免疫力低下，易发多种疾病。

中医学体质：

1、 阴虚火旺，中医上讲，阳加于阴则为寐，阴虚自然就容易失眠

2、 肾精亏虚，例如皇帝，做恐惧梦的人

3、 淤血体质

4、 气淤体质

5、 肝阳上亢体质

6、 肝血虚体质

下面和大家分享两个失眠的病例：

1、 男性，45岁，正处级干部，症状表现睡不着，眉头紧锁，皮肤干燥，面色灰暗发青，手抖，显老，像60岁，主要是压力大，意外打击导致失眠。一次服30片安定，也没有效果。后经中药调养，还是没治好，但药片减到了6,7片。

分析：安定不宜多吃，吃多也没有效果，还容易产生心理依赖。病轻的时候要即使治疗。要做到未病先防，既病防变。

2、 女性，40岁，症状表现一整夜都睡不着，多梦，常做鬼怪噩梦，眼眶黑，面色晦暗发青。主要是家庭不合，情绪不稳定导致的失眠。但涉及隐私，病人不愿说实话，治疗了两个月也没有治好。

分析：这位女士属肝血虚体质，主要应解毒避秽。不同的体质，用药不同，不能随便用药，所以病人不应讳疾忌医，要配合治疗，这样才能根治顽疾。

失眠中医治疗方法

一、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头 针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围 极其广泛。

二、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、 补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

下面介绍几个治疗失眠的中成药药及食疗偏方：

中成药：

保和丸——脾胃消化不良引起失眠

知柏地黄丸——手脚发骚，盗汗引起失眠

归脾丸——心慌，心脾两虚引起失眠

六味地黄丸——阴虚火旺引起失眠

食疗偏方：

原料：酸枣仁20-30g

生龙骨20g

生牡蛎20g

大米100g

制作：三味药中火熬半小时，多放水熬好后将汤倒出，再加入些水，用该汤熬大米粥。

注意：避开铝铜等金属器皿，因为一些金属就是中药。

温馨提示：未病先防，既病防变。休眠不足不仅会影响到你的生活，同时，对身体的各个机能系统也是一种伤害，而且，长时间的失眠折磨，对自身的心理也是一种伤害。希望大家能重视失眠。

雨过天晴天晴

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sjs123

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sjs123

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亏不起赢不了

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东方小太阳

未病先防，既病防变

小小兵

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962048475

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韩爱兰

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junvyblues

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我爱糖炒栗子

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翠堤春晓

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翠堤春晓

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