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高考不仅在考孩子，更在考家长！！
临近高考，有些家长比孩子还紧张，四处托人搜罗名校的复习大纲，按照网上流传的“考生食谱”准备一日三餐，在家里不敢有一丁点动静，不停对孩子说“祝你成功”……
可是亲爱的家长们，晚报君想提醒大家：你们做的这些有时不仅帮不上忙，反而还添乱。
你可别说哈，现在的家长们为了孩子的高考，也是拼了！！
家长故事托人找名校复习大纲
称说不定能“押中宝”
孩子到了最后冲刺阶段，有的家长只恨自己不能代劳。有的家长听说一所名校的复习大纲不错，就开始四处托人，想找一份来看看，说不定就“押中宝”。
陈女士最近就接到一个朋友的电话，让她帮忙找一份复习大纲。朋友说，她打听到某校政治学科整理了一份特别好的复习大纲。因为陈女士认识那个学校的老师，朋友就让她帮忙要一份。
在陈女士看来，各校老师都有自己的复习大纲，不见得哪家就特别好。家长这样子，可能还会让孩子自乱阵脚，实在没必要。 想专门请假为儿做饭
却遭到孩子断然拒绝
吴女士本打算请假一个月，到学校附近租房子，陪儿子度过高考前的最后一个月。按照她的设想，每天做好三餐，把儿子关系好的几个同学都叫上，几个孩子一起吃，氛围比较轻松，营养也能跟得上。
这个方法是她从一个亲戚那里学来的，亲戚的孩子前年高考，他们就是那么做的，孩子最后考得也不错。“让孩子聚在一起吃‘大锅饭’，边吃边聊，可以互相解压。”在吴女士看来，这是一举多得的好办法。不过，她的“宏伟蓝图”还未展开，就被儿子断然拒绝了。儿子说，学校有食堂，吃了三年已经习惯了，“你专门请假来做饭，我本来不紧张的，都被你搞得开始紧张了”。吴女士悻悻然，只好作罢。 只要孩子在家中
都不敢大声说话
郑先生的儿子也是今年的高考生，郑先生说，现在家里的气氛简直如临大敌。只要孩子在家，大人就不开电视，话也不敢大声说，甚至晚上起来上洗手间都蹑手蹑脚的，生怕影响到孩子。
“现在孩子就是家里的‘太上皇’，就怕他有情绪。”郑先生说，家人都小心翼翼的，生怕孩子在最后关头掉链子。
家长为了孩子的高考，求真题托熟人，更有甚者求神拜佛，只愿孩子能够考高分上名校，家长的苦心可见一斑。其实这个时候我们不妨来听听其他家长的经验之谈，毕竟大家也都是过来人嘛。
经验之谈让孩子跟老师的步子走做个有智慧的考生家长
黄先生的儿子去年考上了国内重点名校。黄先生说，周一到周五，他就把孩子“扔”在学校，让老师管。周末孩子回家，就弄点营养清淡的饮食，也不过分干涉。
他觉得，作为考生家长，就要让考生老老实实跟着老师一步一步走，就把自己当成一艘船，跟着水流和风向，才能航行得更远。因为毕业班的每个老师都是很有经验的，也非常了解孩子。家长不必另辟蹊径，也不用去求专家名师。即使有个人想法，首先也得跟科任老师沟通，他们会给出合理的建议。
黄先生认为，做个有智慧的考生家长，要做到两点:首先，孩子回家后，要提供适宜的清淡饮食，有助于考生沉静不躁动；其次，就是要做考生情绪的“垃圾桶”，临考前，考生难免急躁焦虑，偶尔会向家人发泄，家长要善于倾听，孩子发泄过后，心情通常就好了。 家长自己要先减压否则可能影响孩子发挥
小苏是家人的骄傲，他通过高考顺利考上南开大学。他的爸爸苏先生说，儿子在双十中学就读时，平时的成绩不错，但是“临近高考的几周，我们大人比小孩更紧张”。
苏先生说，以前对儿子要求很严格，儿子只要考不好就会紧张害怕。不过，高考前，他意识到不能再对儿子过于苛刻，否则可能会影响孩子发挥。于是，苏先生就决定先放松自己的心态，让儿子没有压力赴考。
虽然临近高考时间宝贵，但不能缺乏锻炼。“身体是革命的本钱，要想打好这一仗，身体要跟得上。”苏先生说，临近高考，小苏因为经常熬夜复习，身体变得有点虚，食欲不振。发现这些问题后，他就趁小苏复习空隙，带他下楼打篮球、跑步，每次一小时，效果显著。
“为了孩子高考，父母也不轻松，要照顾孩子的情绪，还要照顾孩子的饮食。”苏先生说，小苏高中时住校，周末才能回家。临近高考时，父母担心他学习强度大，用脑过度，营养跟不上，于是小苏妈妈就坚持每周去学校3次，给孩子送饭。炖排骨、蒸鸡蛋、牛肉汤，做些儿子爱吃的菜，每次都换着花样来。 适当放松并不等于放纵考前不要参加太多补习
黄爸爸说，女儿小黄平时学习成绩还可以，虽然不拔尖，但是考个二本院校应该没什么问题，然而女儿考前状态不佳，家长没在意，过分放松。一次模拟考，小黄成绩下滑得很厉害，最终高考也没发挥好，只考上了一所职业学院。
黄爸爸说，他作为家长也有责任。高考前一个月，黄爸爸为了减轻女儿的压力，听信一些建议——小考小玩，大考大玩，让女儿彻底放松。那一个月，女儿每天回家第一件事就是打开电视，看到快8点才复习功课，第二天上课也无精打采的。
“后来我才反思，或许是我太放纵她了，才导致成绩下滑。”黄爸爸说，适当放松不等于无条件放纵。
小黄念的是文科，由于数学和地理都不太好，临考前黄爸爸就给小黄安排了课外补习。一天补数学，一天补地理。结果，女儿的数学和地理也没有太大的进步，还因此耽误了其他学科的复习。
“其实快高考的时候，我不应该再让她去参加那么多的补习，后来才发现这是捡了芝麻丢了西瓜。”黄爸爸说。
有一种仇恨叫做别人的孩子，还有另一种仇恨叫做别人的家长。听了别人的家长的总结，你是否有种恍然大悟的感觉呢？那么下面晚报君教你什么要做，什么不要做。
家长应做到“三要”---
1要制造良好的家庭气氛。
考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松。把高考前的这段时间看做是平常的日子，家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界的任何变化都很敏感，他们能从父母的一举一动中，察觉到父母对自己信任与否。所以即使家长再急，也得内紧外松，稳住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围，并努力用这种情绪来感染孩子。 2要经常和老师交流。
临近高考，家长要和老师多交流，以便及时了解孩子的学习和思想状况，发现差距和不足后，家长要充分利用这一段时间，和老师一起共同让孩子的成绩再提高。3要情绪稳定。
临近高考，有些家长比孩子还着急，情不自禁地紧张，对孩子来说这等于是火上浇油，因此舒缓压力首先应从家长做起。这段时间，家长要使自己完全放松下来，保持和平时一样的心情，这样孩子也会随之轻松起来。即便紧张，也要尽量掩饰，绝不能让孩子看出父母心神不宁。家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全感，才能提高学习效率。
家长做到“五不要”---
1不要过分保护。
家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，实际上并不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而会给孩子造成太大的心理压力，影响正常发挥。2不要过分干涉。
有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果往往适得其反。让孩子记住一句话:做最坏的打算，争取最好的结果。3不要过高期待。
对孩子的期望值过高，超出了孩子的实际水平，这样最容易挫伤孩子的自信心。4不要对孩子要求很高，而自己却不注意言传身教。
有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视。5不要只注重孩子的身体健康，却忽视孩子的心理健康。
有些家长对孩子的身体倍加呵护，孩子的衣食住行都安排得非常妥当，孩子需要什么，就不惜一切代价为孩子准备，但忽视了孩子的心理健康。
除了要做到这些，家长在说话上那是更要注意啦。有这么一些话可是千万不要说哦。
■祝你成功！
■不要紧张！
■加油！爸爸妈妈等你成功归来！
■这次考不好不要紧，明年可以复读。
■再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。
■你一定要考上某某大学！
■12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！
■你这一场考得怎么样？
■记住你的目标，成败在此一举！
■把题看仔细，认真答题，千万不要有大的疏漏，争取多拿分。
哭瞎！！肿么感觉晚报君的粑粑麻麻当年都缩过这些话呢？所谓的少壮不努力，老来做编辑。。难道就是这个道理吗？？
擦干眼泪，别难过。。最后给诸位家长奉上的是一篇文章《没有意外 就是成功——写给中高考考生的家长们》，作者既是一个家长也是一个心理老师，相信能为家长们解答一些心中的疑惑。
四年前我的孩子参加中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子度过了高考。现在回想起来，还清楚记得那时的心情:每天操持一日三餐，作息的节奏完全跟随孩子，从不主动去问他模拟考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，想想可以报考哪所学校……
作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，希望能给大家一些参考。
一、学生有哪些压力？ 理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般来说，他们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体，保证其睡眠，同时包容他的负面情绪。
二、家长不该说什么？
不要总是问“复习得咋样了”，因为孩子没法回答你！如果他回答你没复习好，又会强化他内心的不安，增加他的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过独木桥，过桥之前有人不断地说掉下去会如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？
三、为什么临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉:一方面内心很焦急，另一方面却又感到说不出的疲倦。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息。
四、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这时容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。“临阵磨枪，又快又光！”虽然学校老师不能这样教育学生，但我们做家长的可以这么给孩子打气。
五、如何回答孩子“如果我考不好怎么办”
几乎每个孩子都会问父母:“如果我考不好怎么办？”有的家长说:“无所谓，考不好就考不好！”有的家长说:“考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。”这两种回答都不可取。这个时候最好认真地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，将来才不会后悔、自责。
六、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面:方法、习惯、心态。方法和习惯，已经不是考前能立即改变的了。所以这时，不要急于去纠正他的毛病。你能为孩子做的，是使他保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。
七、考试期间吃什么、穿什么？
最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
八、考试期间孩子失眠怎么办？
我们都希望孩子能睡好，但万一孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
九、考试期间生病怎么办？
身体不舒服可能会分散我们的注意力，造成心理上的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！
十、头场考试考砸了怎么办？
出现这种情况，我们容易犯一个错误，对孩子说:“别想了，想了也没用。”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。家长这时候需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。 （转自洪泽报社）
每一个高考考生背后都有一个辛劳的家长，点个赞，给家长多一些理解多一些宽容↓↓
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