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高 低 凳 明朝太医刘纯老先生活了126岁，先生去世前一直在工作，曾发明的“高低凳”可以改善与治疗颈椎、胸椎、腰椎以及腿部疼痛。“高低凳”是一头有腿、一头没腿、长约4尺的长条凳，凳子的高端上下水平安装两根铁棍，人腿部双腘放在上面的铁棍上、双脚钩住下面的铁棍，躺在凳子上，反复做仰卧起坐。这样，可以拉伸全身受压的关节，包括整条脊柱、髋关节、膝关节。经常练习可以改善、治愈头疼、脊柱、腿部的疼痛。 刘纯老先生的这项发明被得到广泛宣传和推广，明朝以后直至民国时代，家具铺都销售高低凳。现在高低凳已经消失了，取而代之的是弧形腹肌板，结构、造型、原理完全继承高低凳，只是更加好用！但是即便是专业的健身教练只知道用弧形腹肌板可以练习腹肌，不知道它的出处与特殊功能！ 刘纯的后代刘弘章先生，于上世纪七八十年代曾做过试验，他亲自在弧形腹肌板上拉伸5分钟、10分钟、15分钟后分别拍摄膝关节处的X光片，得出结论：在弧形腹肌板上拉伸10分钟，关节间隙拉伸充分、练习时间合理。 我们尽可以享受刘家的发明与试验，每天使用弧形腹肌板做拉伸练习，累计练习10分钟就能达到预期的效果，从而改善并治愈难治的颈椎病！ 另外，刘弘章先生还提醒我们：孩子从3岁起就应该在弧形腹肌板上练习，腰腿疼的患者更要练习，做剧烈活动之前一定要练习 单纯松弛脊柱关节用高低凳太医早就发现了这个问题。直立行走好是好，尤其是在正步走的时候，显得人类非常有精神。不过，一个人每天只是站立或者坐着，好像非常轻松；但是他的脊柱正在承受几十公斤体重的压力，因此他的椎间盘已经受损。如果他再去从事体育运动，那么受损的椎间盘在剧烈磨擦之下，岂有不病之理 但是我们人类不能像动物一样爬行，而且我们人类永远不能爬行；我们人类不惜因为直立行走而生病，就放弃直立行走的尊严。当然，我们人类在性交的时候，才能像动物一样爬行。 而且在公众场合，我们人类必需直立走路、奔跑、跳跃、坐着；这似乎是一个不能解决的难题。是啊，我们现代人往往能够发现问题，却拿不出解决问题的方法；这不是作学问的方法，只能引起人们的恐慌。 为什么人累了就要坐着呢？为什么人累了就要躺下呢？是啊，没有一个人累了就去跑步，没有一个人累了就去倒立！这是因为人在无意识之中，要去保护脊柱；即便这个人是个傻子、小孩子、糊涂虫，也会如此。 那么，怎样才能保护人类的脊柱呢？其实，这是一个很可笑的问题。人类如果到了今天才提出这个问题，那么就白活几千年了。因为中国医生早在几百年之前就发现了这个问题，并且提出了解决的方案，这就是松骨疗法。 也就是说，人类需要吃饭，但是如果你胡吃海塞，那么就会吃出病来，自己就会把自己吃死；同样的道理，人类需要直立运动，但是如果你胡乱运动，那么就会运动出病来，自己就会把自己运动死。因此生命在于运动，只是说了半句话；应当这样说：“生命在于运动，乱动就会丧命。”。 明朝的刘纯在《痹证治例》中说：“脊柱受损亦伤麻筋。而成脏腑之害。”；也就是说，中国古人早已知道，脊柱的损伤，不仅仅是筋骨的损伤，还会造成神经的损伤，这就给内脏器官带来了危害。 明朝的刘纯在《痹证治例》中说：“颈痛者必有目疾。胸痛者必有心疾。腰痛者必有阴疾。缘其脊柱之麻筋有变矣。”也就是说，在长期的临床实践中，中医早就注意到颈椎疼痛的人，一定有眼睛的毛病；胸椎疼痛的人，一定有心脏的毛病；腰椎疼痛的人，一定有生殖器的毛病；这是因为他们的脊神经有了病变啊。 有人说，西医怎么没有注意到这个问题啊？是啊，一个小孩子懂什么！也就是说，西医才有200多年的历史，而中医已经有3000多年的历史；西医喝的水，还没有中医吃的盐多。 值得注意的是，现代许多人对于脊柱的损伤，只是就事论事，而丝毫不会考虑脊柱损伤的后果；或者仅仅想到可能会损伤神经，但是再也不去考虑损伤神经的后果。实际上，许多疾病的难于治疗，正是因为脊柱损伤之后，造成了脊神经的损伤，而脊神经的损伤就会造成内脏器官的损伤。如果医生不明此理，还说吃药能够治好，那么就是没头脑的医生，碰上了不高兴的病人。我们临床的许多糊涂官司打得非常热闹，往往就在于此。 也正是因为中国的古人不是傻子；他们很早就明白脊柱损伤的危害性，因此提出了一套行之有效的自我保护的方法，这就是松骨疗法。 松骨疗法是咱们中国古人发明的床上自我保健方法，是让公众自己操作；这种床上自我保健方法在明朝、清朝、民国时期很流行，至今在海外的华裔地区也很流行。 不过，在中国的老年人，可能还隐约记得有懒人操一说；但是具体怎么去作，就不清楚了。其实这个懒人操，就是松骨疗法。 刘纯在《短命条辩》里说：“人之立行而脊梁受累。必是短命而高低凳延寿。” | 
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发表于 2015-6-28 11:33
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