高温天气里最开胃的水果食谱

499946716

闷热的夏季正当时，在离不开风扇空调的高温天里，该吃些什么让你胃口大开的同时又保持健康呢？下面这几种开胃水果可以帮到你。

西瓜沙冰

食材：西瓜，蜂蜜，牛奶，奶粉

1.西瓜去皮去籽，切成小块。

2.加入少量牛奶，一勺蜂蜜，一勺牛奶，用搅拌器打成西瓜汁。

3.把西瓜汁放入模具，放入冰箱。

4.把冷冻好的西瓜打成沙冰。

芒果糯米糍

食材：糯米粉，芒果，椰丝，牛奶，玉米油，玉米淀粉，糖粉

1.除了芒果和椰丝所有材料倒入小盆里。

2.搅拌均匀成粉浆，上锅，大火蒸20分钟，使之凝固。

3.芒果切丁备用。

4.蒸好的糯米粉团放凉，手沾水，取一块压扁，放一块芒果。

5.搓圆，滚上椰丝即可。

荔枝玫瑰饮

食材：荔枝，玫瑰，银耳，冰糖

1.鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。

2.银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。

3.荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。

4.炖盅调到慢炖，两个小时。

5.打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟。

桑葚酒

食材：桑葚，冰糖，

1.将桑葚洗净，沥干水分。

2.取一宽口瓶，放入桑葚。

3.加入冰糖，倒入白酒。

4.密封。

蓝莓酸奶奶昔

食材：蓝莓，沙棘汁酸奶，白糖

1.蓝莓洗净待用。

2.将蓝莓和酸奶一起放入搅拌机，放入白糖。

3.启动搅拌机，搅拌两次，装入容器，点缀蓝莓。

伏天小贴士

初伏：7月13日-7月22日
中伏：7月23日-8月1日
闰中伏: 8月2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日

38天时间请大家不要喝冰镇一类的酒水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来！

我随缘

{:soso_e176:}谢谢

18522567715

谢谢分享，快乐炒股。

胡大金湖

感谢楼主。

sdlylwg

谢谢楼主分享

王者之道

感谢分享！