秋季养生

用心在等待 · 发表于 2015-9-25 16:36

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起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部；
精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白萝卜、白梨等以收敛肺气。少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨头汤等。

园点 · 发表于 2015-9-25 16:44

好好學習天天向上

陆元海 · 发表于 2015-9-25 17:06

楼主辛苦，谢谢分享。

东北好男人 · 发表于 2015-9-25 18:19

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪。

ldm1956 · 发表于 2015-9-25 20:32

起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部；

学习999 · 发表于 2015-9-26 04:50

机会可恢复

gzsgcs · 发表于 2015-9-28 18:55

好好學習天天向上

东北好男人 · 发表于 2015-9-30 05:56

知足的人常快乐，故不老

王者之道 · 发表于 2019-2-27 04:21

感谢分享！

周瑞峰 · 发表于 2022-5-3 20:38

秋季养生——

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