秋季必食＂千果之王＂——养发补肾胜人参

xyhxyc · 发表于 2015-10-12 09:02

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栗子被称为“千果之王”，具有很好的养生奇效，滋补头发、富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，。现在正是栗子上市的季节，一定吃他个地老天荒！健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育；糖尿病人也可适量食用。

糖炒栗子

图文 | 1粗茶淡饭1

星期天，老公的同事打电话来叫我们去山上打板栗，老公怕麻烦不想去，还是我好一阵劝说才答应下来，因为我特别喜欢吃板栗，当然不会错过这样的机会啦。于是驱车30公里到达了目的地，由于自己笨手笨脚没打到多少，倒是别人好心送了一麻袋。由于栗子壳特别硬还带刺，我和老公轮番上阵，连老妈也来帮忙，就这样还扒了好几天才完工，真是一个辛苦活。虽然过程很辛苦，但看到剥出来一个个新鲜红亮的毛栗子，心里别提有多高兴了。接下来就是制作糖炒栗子，微波炉只需短短5分钟就可以吃到又香又甜的毛栗子啦，省时又省力哦！

原料：

板栗 250g、油 5g)、绵白糖适量。

做法：

1、这是自己采摘下来的板栗，成熟之后外壳就会裂开，但刺非常多

2、把它们一个个剥出来洗净，并在鼓起的后背用剪刀剪条口子（一定要把壳剪破，否则会在微波炉里炸开的）

3、放进微波炉里，先高火丁2分钟

4、2分钟后取出放进碗里，倒入玉米油和绵白糖用筷子或勺子拌匀

5、放到盘子里码匀后再次放进微波炉里，高火2到3分钟即可

6、稍稍散热即可享用了，非常香甜哦！

小窍门：

1：板栗的口子开长点，吃的时候更好剥

2：最好挑选大小均匀的板栗来做，这样成熟度是一样的

3：进微波炉丁的时间要视板栗的大小和多少来定

4：板栗要趁热吃才好吃，不过刚出炉的会很烫，要放至不烫手再吃

平常心懿 · 发表于 2015-10-12 09:19

{:soso_e183:}

我随缘 · 发表于 2015-10-12 09:48

{:soso_e176:}

飞黄腾达 · 发表于 2015-10-12 10:06

谢谢楼主分享。

飞黄腾达 · 发表于 2015-10-12 10:15

谢谢楼主分享。

飞黄腾达 · 发表于 2015-10-12 10:17

谢谢楼主分享。

飞黄腾达 · 发表于 2015-10-12 10:21

谢谢楼主分享。

飞黄腾达 · 发表于 2015-10-12 10:22

谢谢楼主分享。

阿米达 · 发表于 2015-10-12 11:06

冬东兆 · 发表于 2015-10-12 20:49

谢谢分享了

adohu · 发表于 2015-10-18 11:53

楼主辛苦了！支持一下！

阳光学者 · 发表于 2015-10-26 21:08

栗子煮饭简单好味

王者之道 · 发表于 2019-2-26 17:55

感谢分享！

周瑞峰 · 发表于 2023-5-2 07:33

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