银耳营养价值=燕窝 银耳比燕窝更养生

叶筱

　　都说女人要多吃燕窝皮肤才会更好，可是燕窝多贵呀，还特别容易买到次品，其实女人要养生要保养不一样非要吃燕窝的哟，银耳营养价值=燕窝，银耳比燕窝更养生，下面就是银耳与燕窝的营养价值了。
　　1.燕窝的成分
　　燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物，微量元素钙、磷、铁、钠、钾等。而其之所具有养生作用，是因为其中包含构成人的8种必须氨基酸。以及其中的有助于大脑发育的唾液酸。
　　2.燕窝的功效
　　燕窝常被用来美容、预防肿瘤、抗疲劳、增强免疫力，同时中医认为“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。”
　　但是，只有长期服用，才能起到养生作用，增强免疫力和记忆力。其昂贵的价格是一般家庭不愿意接受的。
　　银耳作为历代皇家的“延年益寿之品”和“ 长生不老良药”，其虽然含有的人体氨基酸只有6种，但养生功效却不属于燕窝。
　　银耳营养价值=燕窝 银耳比燕窝更养生
　　二、银耳的功效
　　1.银耳的成分
　　银耳中含有6种人体必需氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素等。其与燕窝相比，含有维生素D、多糖更具有养生作用。
　　2.银耳的功效
　　银耳的功效与燕窝相思，也属于一味滋补良药。其滋补特点是滋润而不腻滞，具有开胃补脾、安眠、滋阴润燥、美容增强免疫力等作用。文章来源：http://bdfqd.com/bdftk/
　　a.银耳可美容抗皱

　　银耳中的蛋白质、胶质和氨基酸等物质，可补充胶原蛋白，可以延缓衰老，减少皱纹的产生。同时尤其具有滋阴养肺的作用，肺主皮毛，长期服用可以美容。

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