香蕉是个宝可防治10种常见病

zjy1213 · 发表于 2016-6-4 21:45

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香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。
　　一、常吃香蕉可防便秘
　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉，每日1~2根为宜。
二、常吃香蕉可防癌
　　据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
　　食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
　五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
　　当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
　六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡

　七、常吃香蕉可防治低血钾症
　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
八、常吃香蕉可防痴呆
　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　九、常吃香蕉可防治抑郁症
　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症

　十、常吃香蕉可消除瘙痒
　　香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

攻停掠板 · 发表于 2016-6-4 22:09

谢谢分享！

ABABB · 发表于 2016-6-4 22:18

谢谢分享...

dongjingyouzhi · 发表于 2016-6-4 22:19

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-6-4 22:21

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-6-4 22:28

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-6-4 22:29

谢谢楼主分享

小土why · 发表于 2016-6-4 22:31

谢谢楼主分享

大大陆大 · 发表于 2016-6-4 22:36

理智投资师2016 · 发表于 2016-6-4 22:48

谢谢楼主分享

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-6-4 22:48

防便秘、防癌、预防心血管疾病、预防痛风、缓解眼睛不适、防治胃及十二指肠溃疡、防治低血钾症、防痴呆、防治抑郁症、消除瘙痒

小土why · 发表于 2016-6-4 23:10

谢谢楼主分享

弥陀佛 · 发表于 2016-6-5 10:11

谢谢楼主分享！

lin_weihong · 发表于 2016-6-9 09:37

谢谢分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-8 13:53

感谢分享！

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