适时运动有助学习

七里屿 · 发表于 2016-6-21 16:11

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据新华社电荷兰研究人员近日在美国《当代生物学》杂志网络版上报告说，学习后4小时再运动，有助提高记忆力。

　　荷兰唐德斯脑、认知和行为研究所的研究人员招募了72名志愿者，要求他们在40分钟时间内拼出90个场所的图片。这些人被分为3组，一组人在学习后马上运动，一组人等学习后4小时再运动，一组人不运动。他们的运动方式是骑车。

　　结果显示，学习后4小时再运动的那组人记忆了最多的内容，而学习后马上运动的人的记忆情况还不如不运动的人。脑部扫描也显示，与其他人相比，学习后4小时运动的人大脑海马区更活跃。海马区主要负责记忆和学习。

　　研究人员解释说，新学的知识变为长期的知识，需要经过记忆的整合处理。这个过程需要脑内特定的化学物质，如多巴胺、去甲肾上腺素和脑源性神经营养因子，而在运动过程中，人脑也会分泌这些化学物质。运动有助大脑在学习后处理新的记忆。

海风哥哥 · 发表于 2016-6-21 19:35

谢谢楼主分享

股市茫茫 · 发表于 2016-6-21 20:32

新学的知识变为长期的知识，需要经过记忆的整合处理

mmm999 · 发表于 2016-6-21 20:49

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龙出海 · 发表于 2016-6-21 21:39

谢谢楼主分享！

laojiang · 发表于 2016-6-22 06:06

谢谢分享，学习了。

智杰 · 发表于 2016-6-22 08:24

非常感想楼主分享，好好学习，天天向上！

王者之道 · 发表于 2019-2-7 12:04

谢谢楼主分享！

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