几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康

股市复仇者 · 发表于 2016-7-3 22:02

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甜饮料带给人们的远远不止肥胖，经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险，还会降低其他营养素摄入，对发育期的儿童和青少年尤其不利。

很多人不喝白开水是因为嫌它没味。下面几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康。

1.加酸味水果片

将柠檬切片后放进热水里，一片带皮柠檬泡一扎水（能倒3~4杯）。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。没有新鲜的水果，也可以用水果干代替。

2.加天然甜味剂

500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。此外，枸杞、大枣、桂圆干等食物也有淡淡的甜味，也可用来泡水喝。

3.加苦味的茶叶

可以根据自己的口味，选择用红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶叶一次不要放太多，以免太浓

股市茫茫 · 发表于 2016-7-4 10:34

甜饮料带给人们的远远不止肥胖，经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险

despotron · 发表于 2016-7-4 08:49

谢谢楼主的分享，认真学习！

despotron · 发表于 2016-7-4 08:51

谢谢精彩分析，认真学习！

股海一牛 · 发表于 2016-7-3 22:56

谢谢楼主分享

海风哥哥 · 发表于 2016-7-4 00:16

谢谢楼主分享

青山绿水06 · 发表于 2016-7-4 06:55

谢谢楼主分享

弥陀佛 · 发表于 2016-7-4 07:28

谢谢楼主分享！

lindy620 · 发表于 2016-7-4 07:28

谢谢楼主分享！

龙出海 · 发表于 2016-7-4 07:47

谢谢楼主分享！

香水百合海韵 · 发表于 2016-7-4 08:05

谢谢楼主分享

眯儿 · 发表于 2016-7-4 08:20

谢谢楼主分享

turphy · 发表于 2016-7-4 08:23

谢谢楼主的精彩分享！

despotron · 发表于 2016-7-4 08:50

十分感谢分享，辛苦了！

despotron · 发表于 2016-7-4 08:53

谢谢分享！楼主辛苦了！

mmm999 · 发表于 2016-7-4 08:53

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