■按摩部位一：腹脐

马孝谦 · 发表于 2013-3-25 11:20

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　　（摘自：凤凰网）导读：按摩，相信所有的人都做过身体按摩，肩膀僵硬，随手用手揉揉;肚子痛了，用手掌按揉;脑袋疼，用手按按太阳穴等等，这些虽是潜意识中的按摩，但都属于中医按摩。您知道身体最适合按摩的部位是哪吗?身体很多部位都可以按摩，但最适合按摩的部位只有5个呦!赶快瞧瞧吧!
　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
　　保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

景木易 · 发表于 2014-12-18 16:29

感谢楼主分享

7秒记忆 · 发表于 2021-6-4 00:14

景木易发表于 2014-12-18 16:29
感谢楼主分享

感谢楼主分享

金燕369 · 发表于 2019-12-10 10:10

学习，学习，谢谢楼主分享。

超强 · 发表于 2013-3-25 11:30

学习学习谢谢分享不断进步财源滚滚

喻吉 · 发表于 2013-3-25 11:37

谢谢分享。心情愉快

混凝土 · 发表于 2013-3-25 11:43

谢谢分享

兔八哥 · 发表于 2013-3-25 11:51

有木有可以缓解失眠的穴位？

星辰水 · 发表于 2013-3-25 11:57

谢谢分享！

红期飘飘 · 发表于 2013-3-25 12:26

佩服，佩服！

先难后易 · 发表于 2013-3-25 12:52

谢谢楼主分享！

我王勇 · 发表于 2013-3-25 13:23

谢谢分享

兰湖天 · 发表于 2013-3-25 16:47

学习学习..

等候下个晴天 · 发表于 2013-3-25 16:54

谢谢分享

等候下个晴天 · 发表于 2013-3-25 16:54

等候下个晴天 · 发表于 2013-3-25 16:55

一分耕耘一分收获

李阳洋 · 发表于 2013-3-25 18:31

学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

我随缘 · 发表于 2013-3-25 23:27

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■按摩部位一：腹脐

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