量学论坛 › 名人传奇 › [生活] 让男人越吃越年轻

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:25

坚果

　　高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:26

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:26

这些都是坚果类食物的优点

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:27

但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:27

但由于过高的脂肪含量，

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:27

专家认为，不论是杏仁、花生

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:28

还是核桃、榛子，每天不超过半两最

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:28

:lol

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:29

猕猴桃

　　被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:29

被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素

顺为 发表于 2012-9-14 23:30

保证你全天所需的维生素C

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:30

一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C

顺为 发表于 2012-9-14 23:30

:)

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:30

此外它还提供了丰富的维生素A，

藏之名山 发表于 2012-9-14 23:31

以及植物纤维和钾

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