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分享初春让人虎虎生威的养生法则九——防病

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发表于 2016-4-1 12:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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防病

  春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,如芝麻、青色卷心菜、菜花等。
发表于 2016-4-1 13:37 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-2 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-3 14:06 | 显示全部楼层
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