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每周慢跑1小时增寿6岁

发表于 2016-3-27 16:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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慢跑（供图/华盖）

丹麦一项研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且其健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑有增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等多种保健功效。By生命时报

高血压, 心理健康, 肥胖症, 死亡率, 慢跑

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发表于 2016-3-27 16:26 | 显示全部楼层

谢谢楼主的分享

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发表于 2016-3-27 16:58 | 显示全部楼层

每周慢跑1小时增寿6岁

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发表于 2016-3-27 17:08 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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发表于 2016-3-27 17:08 | 显示全部楼层

感谢楼主分享

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发表于 2016-3-27 17:10 | 显示全部楼层

认认真真学习认认真真学习

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发表于 2016-3-27 17:18 | 显示全部楼层

谢谢分享，学习。

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发表于 2016-3-27 17:19 | 显示全部楼层

辛苦了辛苦了辛苦了辛苦了

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发表于 2016-3-27 17:53 | 显示全部楼层

感谢楼主的分享！学习了！

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发表于 2016-3-27 19:19 | 显示全部楼层

谢谢提供分享

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发表于 2019-2-15 19:18 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享！

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