健康长寿三字经

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随着生活水平不断提高，人们对于健康也越来越重视。夏季尤其高温炎热，很多人选择宅在室内吹空调，此时人体的抵抗能力便会下降，很容易被疾病侵袭。因此，为了身体的健康，我们可以按摩身体上的穴位来达到强身健体的功效。我们知道，人体上分布着很多的穴位，对应着不同的部位，按摩相应的穴位可对某些疾病起到防治作用。

记住“三字经”，可健康长寿：

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

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好好学习天天向上

我随缘

{:soso_e181:}谢谢

东北好男人

重健康，在心里，心里健康数第一。

跟庄天天乐

健康第一，投资第二！！！！！！

王者之道

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