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股海明灯官网»量学论坛 › 量学教研室（VIP） › 名人传奇 › 羊肉炒菜花
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羊肉炒菜花

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发表于 2016-10-19 12:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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工艺：炒

口味：家常味

菜系：家常菜

功效：补蛋白质

主料：菜花 羊肉

辅料：干姜 大蒜 小葱

调料：生抽 盐 醋 酱油 色拉油

种类：炒菜

时期：孕早期

制作方法
1.将羊肉卷从冰箱取出

2.不必解冻锅内放入有油直接下锅，绝对不糊锅

3.大约两分钟后羊肉化冻了

4.腾出点地方放洗干净的菜花，继续焖

5.五分钟后肉和菜花都熟了，这时调入一点汤汁


6.翻炒一下即可出锅制作时间：30分钟




羊肉

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muge
发表于 2016-10-19 14:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-24 15:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-24 15:32 | 显示全部楼层
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